Kako poslušati sebe
Sve što trebamo i odgovori za kojima tragamo su već u nama, ali vanjske okolnosti i stres remete unutarnju prisutnost i povezanost sa samima sobom pa osjećamo nemir, zbunjenost ili nezadovoljstvo. Znate li kako se vratiti sebi i naučiti osluškivati svoj unutarnji glas?
Živimo prebrze živote koji nas lako usisaju u kaos svakodnevice u kojoj čujemo sve i svašta - ali ne i svoj unutarnji glas i svoje potrebe.
Često očekujemo od drugih da nekako shvate naše misli i zadovolje naše potrebe - dok istodobno ni sami nismo svjesni što osjećamo, želimo i što nam treba. To je, naravno, besmisleno.
Samo kroz susret sa samima sobom možemo pronaći mir, zaljubiti se u život. Pronaći odgovore na pitanja koja nas muče i čuti glas svoje intuicije. Dovoljno je odvojiti pet minuta dnevno, zatvoriti oči i oslušnuti svoj unutarnji svijet.
OSLUHNI SE
Kad zatvorimo oči na par minuta i utišamo jeku svakodnevice i kaos misli, čut ćemo glas svoje duše. Osjetit ćemo energiju koja nam govori kamo trebamo ići i gdje leže odgovori za kojima tragamo. Smjer koji je dobar za nas izaziva ugodu, sreću, mir i zadovoljstvo.
Ipak, ako smo zatrpani stresom, dugo (ili nikad) nismo slušali sebe, prvo ćemo morati počistiti nered i izbaciti suvišno - nagomilane
neugodne misli i emocije. Ponekad je teško izdržati pet minuta kad tek učimo slušati sebe. I to je u redu. Puno se toga nakupilo - kao što se i u našem životnom prostoru skupi puno toga ako dugo nismo pospremali i čistili, tako je i s našom dušom. Važno je početi.
Počnite s minutom, dvije ili tri - i polako proširujte vrijeme susreta sa sobom.
Misli koje nas spopadaju dok smo u tišini treba samo zamijetiti, na trenutak ih pogledati - i otpustiti. Ako iz zanemarujemo, gomilaju se i rastu, ometajući nas i strašeći nas. Ipak, ne moramo ulaziti u polemiku s njima. Samo ih budite svjesni i pustite da odlete, kao oblaci na nebu.
Naš pravi dom je u nama, iznutra. Sreća, mir i zadovoljstvo - sve počinje onda kad se povežemo sa sobom. Iako možda iz početka nije lako, pet minuta dnevno osluškivanja sebe vrijedi malo truda i napora.
VJERUJ PROCESU
Nakon što odlučimo redovito posvećivati pažnju samima sebi - osluškivati se u tišini barem pet minuta dnevno - čut ćemo svoj glas. Možda ćemo čuti male stvari kojih trebamo više u životu, nešto što lako možemo postići.
A možda ćemo shvatiti i da smo na krivom poslu, s krivim partnerom, možda biramo razorne navike i poroke - i naša duša želi da promijenimo smjer. I to je u redu. U redu je osjetiti želju za promjenom. Ipak, nemojte se tući po glavi, biti u strahu ili panično krenuti konstruirati neka rješenja od danas do sutra.
Postavite namjeru da bude bolje. I vjerujte procesu. Korak po korak, kroz osluškivanje sebe i niz malih odluka pronaći ćemo put kojim treba ići.
Povjerenje, strpljivost i osluškivanje sebe uz snagu namjere dovest će nas tamo gdje trebamo biti.
A ako vam treba podrška na tom putu - i osjetite da u vama žive programi koji vas sputavaju da se prepustite susretu sa sobom - tu sam za vas. Lea Gobo
Kroz Mind Retreat tretman otpuštamo ograničavajuća uvjerenja i čistimo programe koji vas sputavaju da osjetite unutarnji mir, radost, zadovoljstvo i ljubav.
