Autumn wellbeing gathering with Materia matcha, pilates Reformers, and conscious breathing

Jesensko wellbeing druženje uz Materia Matchu, Pilates reformere i svjesno disanje

Uživanje u zdravim matcha napitcima i sunčanim zrakama

Toplo, sunčano prijepodne poslužilo je kao savršena kulisa za wellbeing event na zagrebačkom Tuškancu, kojeg smo sredinom listopada organizirali u suradnji s Dishi Pilates Garden-om. Druženje smo započeli uz tople i iced matcha napitke. Matcha, nježni zeleni čaj u prahu, poznat je po svojim čudesnim svojstvima, a posebice po iznimnom broju antioksidansa. Za nju se često kaže kako je alkalizirajuća kava - daje nam energiju, ali je za razliku od kave – gastrointestički podnošljiva. Matcha sadrži pet puta više L-teanina od regularnog zelenog čaja – feel good amino kiseline koja stimulira alpha moždane valove i umanjuje stres. Ovaj efekt japanski budisti zovu satori – što u prijevodu znači smirujuća euforija. Polako otpuštajući kofein u kombinaciji s L-theaninom unaprjeđuje kognitivne funkcije kreirajući konzistentnu, održivu energiju.

Učinkoviti treninzi na Reformerima u Dishi Pilates Gardenu

Nakon uživanja u zdravom zelenom napitku i sunčanim zrakama u prekrasnom zen ambijentu Dishi Pilates Gardena, 5 odabranih uzvanica, među kojima su bile Iris Cekuš, Iva Šarić, Anita Dujić, Dorin Zelenika i Magda Smojever, isprobalo je trening na Reformerima, sve popularnijoj pilates spravi na kojoj vježba cijelo tijelo, a poznata je po svojoj učinkovitosti u jačanju mišića, poboljšanju fleksibilnosti i ispravljanju posture. Upravo je Dishi Pilates Garden specijaliziran za treninge na Reformer spravama, svaki polaznik ima priliku vježbati u malim grupama, što omogućava stručnim instruktorima da pruže individualiziranu pažnju i podršku, a bez obzira na razinu kondicije, programi su prilagodljivi i usmjereni na postizanje osobnih ciljeva. Dishi Pilates Garden predstavlja savršeno mjesto za sve ljubitelje pilatesa koji žele unaprijediti svoje zdravlje i dobrobit, a nalazi se na dvije lokacije – Tuškanac i Horvatovac.

Opuštanje uz vježbe disanja s Danielom Skoblarom

Potom je uslijedilo opuštanje na stylish Materia prostirkama, u mekanim pidžamama hrvatskog brenda Peau i vježbama disanja koje je provodio Daniel Skoblar, edukator i trener disanja, javni govornik te prvi instruktor Wim Hof metode u Hrvatskoj, specijaliziran za ljudsku optimizaciju. Daniel je educirao je polaznice o funkcionalnom disanju i proveo kroz relaksirajuće vježbe disanja, koje su im pružile osvježenje i energiju za ostatak dana. Rođen i odrastao u New Yorku, Daniel s prije nekoliko godina vratio u Hrvatsku, a sada koristi svoje jedinstveno iskustvo kako bi unaprijedio životni stil i performanse kroz svijest o disanju i trening. Njegova filozofija temelji se na uvjerenju da je ovladavanje vlastitim disanjem ključno za mentalno i fizičko blagostanje.

Završetak druženja uz zdrave zalogaje i bogati goodie bag

Uz ukusne i zdrave zalogaje, te kombuchu i kokosovu vodu koje je osigurao Bio & Bio i goodie bag u kojem su se našli Materia matcha set, boca za vodu i prostirka za vježbanje, Biotherm krema, Juno nakit, Peau Pidžama i hoodie majica by Dishi Pilates Garden, druženje je privedeno kraju.

Nova sezona kao prilika za promjene i brigu o sebi

Nova sezona donosi priliku da prihvatimo promjene, usporimo, ponovno se povežemo s prirodom te damo prioritet brizi o sebi, a upravo je i to ono što je bila nit okosnica našeg jesenskog wellbeing eventa.